- Gestion du stress, des émotions
- Gestion de la douleur
- Préparation à la maternité (la préparation à l'accouchement étant réservée aux sages-femmes)
- Entraînement sportif
- Concentration et mémorisation
- Troubles du sommeil
- Accompagnement dans un processus de deuil
- Préparation mentales aux examens (médicaux, scolaires, professionnels...)
- Accompagnement au retour à la santé en complément à un traitement médical, à la rééducation
- Sevrage de certaines addictions
- Perte de poids, problème liés à l'alimentation, mauvaise digestion...
- Prophylaxie
- Libération des stress traumatiques
- Soulagement de certaines phobies ...
- Acouphènes, tics et tocs, attaques de panique...
- En revanche, les cas qui relèvent de la psychiatrie n'entrent pas dans le domaine d'application de la sophrologie (sauf pour le psychiatre), ou vient en simple accompagnement d'un travail psychologique.
Il y a plusieurs façons d'aborder la sophrologie :
- Les cours collectifs : pour un apprentissage et un entraînement à la détente pour une meilleure gestion du stress et des émotions
- Les séances individuelles : pour un travail plus profond et ciblé.
- En entreprise.
Les séances durent habituellement 1 heure, coûtent en moyenne entre 35 et 55 € en individuel et entre 60 et 150 € au trimestre pour les cours collectifs à raison d'un cours par semaine.
La sophrologie est accessible à tous y compris aux enfants
De plus, certaines mutuelles remboursent en partie les séances de sophrologie.