En pratique

Il y a plusieurs façons d'aborder la sophrologie :

- Les cours collectifs : pour un apprentissage et un entraînement à la détente pour une meilleure gestion du stress et des émotions

- Les séances individuelles : pour un travail plus profond et ciblé.

- En entreprise.

- en extérieur : sophro balades

Les séances durent habituellement 1 heure, coûtent en moyenne entre 50 € en individuel et entre 150 € au trimestre pour les cours collectifs à raison d'un cours par semaine.

La sophrologie est accessible à tous y compris aux enfants a partir de 6 ans.

De plus, certaines mutuelles remboursent en partie les séances de sophrologie. rapprochez vous auprès de vos mutuelles.